這是從FACEBOOK上COPY下來的一段小文，借分亨：
乳母地獄生存戰：(獻給全天下的超級牛)
很多人不知道，
其實母乳是一種很殘忍的產物。
它並不是曬曬太陽，
行行光合作用就會自己乖巧冒出來的東西。
它不顧一切，
瘋狂吸取媽媽身上的水分跟養分，
製造出統一品質的鮮乳，
才不管媽媽是死是活。
所以當媽媽缺鈣，就會骨質疏鬆或掉牙齒；
缺維生素，就會營養不良手指亂裂，
缺水，那就脫水，
並不會因為你今天忙到忘記吃飯，就好心的少榨一點。
這也是為什麼每次擠完母乳，
媽媽本身就會瘋狂飢餓的原因。
不吃，妳馬上低血糖頭昏腦脹、坐立難安。
不擠，妳馬上石頭奶乳腺阻塞、痛不欲生。
而一整套產乳SOP如下：
1.洗奶瓶+擠奶器(耗時10分)
2.消毒擠奶器(耗時47分)
3.煮養生茶或褒湯(耗時10~60分不等)
4.逼自己喝光(耗時5分)
5.擠奶(耗時30分~60分不等)
6.裝瓶或做成奶凍(耗時10分)
7.清洗哺乳衣+曬+收(耗時20分)
7.再洗奶瓶+擠奶器.....(以此類推)
此SOP約莫四小時就要發生一次，一天共6次
不殷勤處理，孩子馬上斷炊。
(還不含餵奶SOP、洗澡SOP、洗衣SOP、餵食自己SOP和上班SOP)
這也是為什麼媽媽們整天大吼"我沒有時間!!!"的原因
要是有辦法喝茶聊天悠閒度日，
誰想當囉嗦碎念的黃臉婆女傭整天發脾氣
更幽默的是：
太忙，沒奶!!
緊張，沒奶!!
沒吃，沒奶!!
沒喝，沒奶!!
沒睡，沒奶!!
妳必須憑著鋼鐵一般的意志，
心甘情願的不斷折磨自己還要努力維持好心情(根本精神病)。
吃，只是為了產奶。
喝，也是為了產奶!!
睡，更是為了產奶!!!!!!!
在這樣的兩棲蛙人的生存環境下，
媽媽連基本人權都已經毫不在意了，更何況是臉皮。
所以拜託身邊有職場奶牛或是全職老木的人們
一定要真心體諒我們的處境
千萬不要傷害我們的玻璃心
不要說出"人母地雷排行榜前三名"
1.妳到底在忙什麼?(忙他媽的SOP!!!!!!)
2.孩子睡妳就跟著睡啊~(孩子睡才有空SOP!!!!)
3.我累了想休息(誰不想休息想整天SOP!!!!!!)
其實媽媽們要的不多
能偶爾幫幫我們那怕是幾樣SOP，
我們都會感激涕零融化成溫柔小貓咪
不然我真是不明白
如果不是為了愛
新時代女性為什麼個個能幹美麗又養得活自己
還要生個孩子不跟自己姓?
看完這段文，真的以為母乳是一件很恐佈的事哦，
其實正反兩方面來看，對嬰兒而言，絕對百利而無一害的。
但對母親而言，親身經歷過後才知那種辛酸。
很多人說，生完之後要立刻餵，那才會上奶；
問題是，生完之後我是想要好好休息，哪來精力去餵？
傷口已經在隱隱作痛，然後腰骨痛，又累又餓，
我還記得我生完被推出產房，第一句話是跟護士說：
" 我好肚餓，有吃的嗎？" 然後她們就給我一個面包。
第一天都是護士和家人幫我餵奶粉的。我根本沒力氣啊～
之後家人來探我的時候，就交給她們照顧，我趁機補眠。
老公和EUNICE的初接觸，我看了好感動～
在我生小孩住院那四天裡，我因為皮膚出疹子的關係，
醫生給我開了抗敏感藥和含有類固醇的藥膏讓我塗，
吃了那個藥會很累，很想睡，所以我頭三天都把EUNICE交給護士，
由她們代為照顧，我就在這幾天裡睡個飽睡個夠。
期間我醒來時都有把EUNICE接過來玩弄一下，
也有讓她吸一下奶，是說會比較容易刺激母乳之類的。
第三天開始有漲奶FEEL，因為頭三天在醫院裡，
我完全沒戴胸圍，坦蕩蕩的遊來遊去～後來終於感受到，
傳說中人家所說的石頭胸！真的好像心口掛著兩顆石頭似的。
當時我還沒有準備到什麼吸乳器，雖然有好心同學一早就借我了。
我在醫院裡也只能夠EUNICE幫我吸一吸吧，
可是因為初生嬰兒的胃很小，每一餐都吃不到很多的。
我不管了，抱她吸了右邊再吸左邊。但因為我倆都是新相識，
還沒磨合到彼此，所以頭一天我好像右邊乳頭有被她吸到有點破損，
還好有帶來朋友送我的羊脂膏，塗了一點在乳頭上。
第四天一早醒來，石頭胸又掛在我心口上了，今天經過檢查之後，
可以和EUNICE出院了，打了電話請老公和老媽來接我們。
在他們來之前，我趕緊再餵一下EUNICE，又是左右兩邊都吸一會兒。
應該是有吃飽到吧？
在回家的路上，為安全起見，在家樓下的藥房買了一罐奶粉，
以備不時之需，誰可擔保我的人奶路會暢通無阻呢？
然後回家的頭幾天，我就有時會親餵，但因為晚上我實在起不來餵，
只好請老公或保姆阿姨開奶粉給EUNICE喝，聽說奶粉會比人奶飽肚子，
可以在晚上橕久一點，所以回家後那幾天我是早上親餵，晚上奶粉。
我也開始拿出朋友借我的吸乳器來用，有手動也有單頭電動的。
一開始我是先用手動的，用了幾次後，奶是有出來，可是手指都很酸累的。
然後又拿出那個MEDELA SWING的電動吸乳器出來，這雖然是很輕鬆，
但最後我還是會再用手泵清空的，反正的電動用完之後再用手動的，
還是能擠出乳來吧。所以就要兩個一起用了！
我的第一代擠奶器，PIGEON的手動擠乳器，方便好用。
剛回家那天就開始學用，在很努力的嘗試下，擠出了大概40ML。
最一開始，我是有擠出大概20ML的所謂 "黃金初乳" 的，
然後我有放在集乳袋存在雪櫃裡，可是我們忘了把它用來餵寶寶，
過了幾天才想起有這樣的一包奶在雪櫃裡，但又聽說不能存放在雪櫃超過三天，
所以我就丟掉了，可之後我才發現這幾滴奶，可是母乳裡 "精英中的精英" 啊～
欲哭無淚～
然後擠著擠著，自已摸出了一套技巧。
出奶越來越多，雖然還不夠EUNICE每天的吃奶量，但已經很有成功感。
用手動的擠乳器幾次後，手指很酸，決定拿出朋友借我的電動來用。
一開始不會用，不明白為何完全沒有吸力，查看說明書才明白，
原來我們沒有把白色的小片安裝上去，所以吸不了。
安了上去之後，就有FEEL來了，感覺它比手動的温柔輕力的。
感覺手可以輕鬆下來了，感動！
首次擠出破百毫升的量啊！BRAVO!!!!!
好友SUKI來探望我跟EUNICE，送我這台AVENT的電動吸乳器。
之前都聽聞這個好用，但是當時不知道自己能否成功餵得到母乳，所以一直沒入手，
現在有人送我這台，實在是比送寶寶衣服鞋襪來得實用得多了！！
這台實在是太好用了，輕輕的吸了一會兒，又創新高的奶量了～
本來裡面附的是小號奶瓶，但我之前有入手AVENT的大瓶，所以就直接套上去用。
這個AVENT的設計特點是可以讓母親半躺著也能吸得到奶，
也就是身體不用一直傾前的，就如它盒子外寫的 "more comfort, more milk"，
然後每次擠奶時我都會好好安排一下，就是把在三十分鐘之內需要用到的東西，
都要放在手邊的位置，手機，IPAD，遙控器之類的都缺一不可！
一開始還未建立自己一套擠奶的方式，有些東西要用時才發現不在手邊，
整個會大怒！我經常忘了拿的，就是紙巾！
然後我每天都會喝一大壼紅豆水，在擠奶時會放一杯在旁邊，
畢竟，每次擠奶都是需要用到廿十到三十分鐘的！
而且，放鬆心情也是重要的發奶原因之一啊～！
看～是不是，同一天晚上再用擠，奶量又再衝上去了！
這次是用MEDELA電動後，再用手動排清的。
之後我發燒住院了五天，帶了手動的去醫院，因為電動有點吵，
怕騷擾到別人。在生病的幾天裡，我在醫院又是打點滴又是打針吃藥，
雖然醫生護士都說可以繼續餵人奶，也非常鼓勵我這樣做。
可我真的怕那些藥物會給BABY造成影響，最後我也有擠出來放進集乳袋，
醫院的護士也很好，把我一袋袋包裝好的母乳冷藏好，
每天老公來探我時就把那些母乳交給他帶回家去。
還是那句老話，為安全起見，這幾天我都給EUNICE吃奶粉。
而帶回家的母乳就留待日後造母乳皂吧！
每天請老公幫我把擠出來的奶拿回家放在雪櫃裡。
話說在醫院休養的時候，我有充足的睡眠（一天睡十八到廿十個小時），
還有吃得飽飽的（除了醫院的三頓，還有老媽準備的二餐），
睡飽吃飽自然奶量就增多和漸漸穩定。
當時我也很好奇自己為什麼明明自己生病的時候，應該是比較弱的，
但後來才知道是自己定時有擠奶，過幾天就上奶了。
病癒出院回家後，我沒有急不及待的立刻再親餵EUNICE，
因為這五天裡她是全喝奶粉的，我怕她會一時適應不了，
所以我早上採取親餵，晚上還是奶粉餵。
隔了三、四天後，我的奶量有穩定了，足夠EUNICE一天七、八餐了，
我就開始讓她脫離奶粉，投入全媽媽奶的世界了～
然後在坐月子的期間也沒有特別進食什麼會發奶上奶的食物，
頂多就是老媽買新鮮的魚來煲湯，然後喝炒米水和和暖的水而已。
雖然我不是富媽媽，但在生病的前提下，可以在EUNICE三星期大的時候，
奶水自給自足，我都覺得算是達成了一項挑戰！
坐月子的時候，就幾乎足不出房門啊～
除了吃飯跟上廁所，我都是在房間裡渡過，原完習慣深歸的生活。
看到她用力吸的樣子，好好笑～
還好她沒有很大力的弄痛我的乳頭～
吃飽，喝醉奶的迷茫表情。
我的母乳辦公桌，超亂的。
我有做EUNICE的吃奶，拉屎尿的記錄，
還有我泵奶時間及奶量的記錄，但維持到兩個月左右就慢慢沒有做了。
在她晚上最後一餐，我都會用側躺的方式親餵，
但有人說：不要讓她邊喝邊睡，或者是邊含著乳頭邊睡，
會養成不好的習慣，會依賴了乳頭～
吃不完的奶我都會放回雪櫃，因為不想浪費，
我會在EUNICE洗澡的時候加進水裡去，該她泡澡吧。
講真的，在懷孕的時候我都沒有給自己很大壓力說一定要母乳餵哺！
反正有奶就餵，沒奶就吃奶粉吧～然後我也對自己沒什麼信心的說，
還好來到現在這時候，除了奶水足夠她一天六餐之外，還能剩一些作庫存，
也能額外留一些給楊礎Ｂ作睡前奶喝～
（話說最近冬天春天季節交替的時候，就是感冒咳嗽流感的高峰期，
好不幸我們全家人都生病了，就是我在發燒留院後沒幾天，又再感冒了～
然後，小朋友可能痊癒的時間需要比較久，加上她打死不肯吃藥，
我們是四、五個人的對付這個不吃藥的臭小子！還是把所有藥和食物給吐出來！
有一天，EUNICE喝剩一些奶，我放在桌子上，然後楊礎Ｂ居然偷偷拿去喝了，
再來跟我說：姑姐～好味道！表妹奶奶好味道～
然後一臉很HIGH的奸樣子，自此之後，我都會 "賞賜" 她一些母乳，
她都會喝得很爽很滿足的～她的媽媽，就是我嫂嫂，
還"強烈要求"我要每天給她6-7安士的奶呢！）
反正就如果EUNICE有剩下的，就算是楊礎Ｂ有賺到吧！
之後我有看過一些報導，就是關於母乳的營養都是從母親身體上提取出來的，
有各種營養、抗體和脂肪等等......怪不得人家說餵母乳可以幫助產後瘦身啊～
其實我最怕不是減不了肥，而是怕因為營養流失導致脫髪和牙齒不好，
因為我的一個朋友OREO，她就是生了兒子之後，牙齒嚴重走位，
現在還在治療中，而且費用很貴！所以我要努力補充身體的營養啊～
於是我把在懷孕時醫生給我開的孕婦綜合維他命拿出來吃，
當時，是還有配搭鐵丸和鈣片吃的，因為我平常沒有喝牛奶的習慣，
所以我在食物之外，只能靠這些維他命丸來給身體快速補充～
在坐月子的第一個月裡，我也沒有想太多怎樣發奶上奶，
只是單純的想儘量能親餵，有時我會擠出來，因為想在休息的時候，
交由其他人代我瓶餵，畢竟休息才是最好的發奶因素。
後來一直至今，就是寫這篇文章的時候，就是EUNICE剛滿五個月，
都幾乎是以瓶餵為主，因為我擠奶的時間跟她吃奶的時間不一樣。
我自從上班以後，都一直很想找機會去親餵，但實在對不上時間啊～
所以我決定沒親餵也沒關係，反正夠吃就好，如果不夠的話；
再讓她幫我吸，增加奶量的吧～
可惜事與願違，EUNICE可能已經習慣了瓶餵了，
她居然抗拒我的乳房，唉～好懷念抱她在懷中親餵的感覺。
在把女兒生出來之前我都對自己沒什麼信心能全母乳餵哺的，
後來，自已的奶剛好能餵飽小寶貝，還能剩一點給楊礎Ｂ，
漸漸我也充滿自信起來。雖說我不是一位富媽媽，
但我都是抱著，能生產出夠寶寶吃的再多一點就好了，
我可不想把自己迫死啊～而且我發現自從餵母乳後，
我的皮膚變成了乾性膚質呢，就是在春天都有脫皮哦～
可是，大家都知道，成為母親後，很難擁有私人時間啊，
對於花時間去做保養這件事，現在可是忙到沒空去管了！
寶寶吃餵比皇帝還要大哦！！
在坐月子期間，有試過一個星期左右是全親餵的形式，
我發覺真的超級方便，因為那段時期我根本走出房間，
都是躺在床上，抱著EUNICE、IPAD和電話過活的吧。
所以當EUNICE一叫喚，我就機械式的進行一系列動作，
就是：換尿片、脫衣服、親餵、拍嗝、安撫她睡覺。
這套程式是每天不斷重覆的，說實話：真的很累～
到了第二個月，我坐完月子出關了，也多了出門，
所以沒辦法一直親餵，只能有空就親餵，有時瓶餵。
當時完全不知道寶寶會有＜乳頭混淆＞的問題。
這就是指BABY會搞亂乳頭和奶瓶的感覺，
然後就會很生氣，會耍脾氣，甚至乎會不吃的意思。
後來我覺得她越來越傾向要瓶餵，加上我快要上班了，
我就幹脆全部都擠出來，用瓶餵她吧！
雖然這樣會多了很多功夫，就是要洗奶瓶跟消毒啊。
不過很快就習慣了這個功夫。
但其實每天要花那麼多時間在擠奶這件事情上，
雖然是說為了孩子的健康著想，可還是會很累。
但到目前為止，我還沒有打算放棄哦。堅持！！！
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