呢個係我現在的強勁雙下巴，我要整走佢！
第二日，今日忙碌工作的一天，但一啲都無影響我既食欲～
早餐：OK仔芝士火腿三文治+熱檸茶
午餐：咸魚肉餅煲仔飯+凍檸茶
下午茶：半包小老板紫菜
晚餐：意大利餐（量不多，但好滯）
今日體重：132.8
鄭多燕系列：PART3
第三日，今日澳門天氣真係經歷一年四季，
今朝起身伸個懶腰，見到有陽光喎，突然醒神哂～
去到中午出食飯戈陣，我後悔了，夏天來了～
每日就成三十几度既日子返來了～SHIT!!!!
不過下午突然個天黑哂,好似有外星人要降落咁～
之後就突然爆雨，放工後又出返個太陽，想點？！
早餐：冬姑湯米+凍檸茶
午餐：阿里巴巴焗雞扒飯+凍檸樂(大熱天時呀~)
晚餐：自家煲十穀粥+小小炒米粉+几舊炸雞卷
飯後甜品：惡毒既楊枝金露小丸子半碗
今日體重：(飲水後磅) 134 (FXXK!!!!)
鄭多燕系列：PART3 + 10分鐘腰腹集中
第四日，勞動節假期，休息一天～
早餐：老麥新出既腸仔早晨全餐
午餐：去左通淋巴，好爽
下午茶：熱奶茶一杯
晚餐：住家清淡飯餸
第五日，今日天氣突然轉涼，天文台話最低得16度几喎~
真的反常了，雖然係咁，但今日唔可以比自己再懶～
早餐：淨腸粉齊醬+熱奶茶
午餐：燒肉切雞飯
下午茶：同事請食葡撻+2條迷你蛋卷
晚餐：住家清淡飯餸
鄭多燕系列：PART3 + 10分鐘全身及PAT PAT
五日小檢討，點解我所食既野一啲都無節制？
由下星期起我要整理吓個餐單，
基本上我唔想特別減少邊啲食物，
要從飲品入手，少啲飲奶茶檸茶，
平日我就每日基本二杯呢類型飲料，
依家希望減至一杯先，一步一步泥丫嘛！
早餐午餐因為都要出面食，唯有八成飽算，
晚餐就儘量提前食同埋食少啲飯類肉類咁喇～
應該都算係輕鬆掛？！
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