２０１５—７—１
２０１５—７—２
２０１５—７—３
這幾天都因為月經而休息沒運動，維持晚餐不吃澱粉質，只喝湯和蔬菜和一點肉。
２０１５—７—４
早餐：班蘭蛋糕、茂根竹遮水、薯條少少（敗北了～）
午餐：鐵板燒豬爽肉＋半碗飯
下午茶：半份豬扒三文治＋熱奶茶少甜
晚餐：菜心＋瓜＋湯一碗
目前分類：NA 流汗減肥 (6)
- Jul 04 Sat 2015 23:10
NA 減肥記錄 2015 -- 七月份，短期目標設定中！
- Jun 24 Wed 2015 23:49
NA 減肥記錄 2015 -- 六月份，認真的運動起來！
今天突然好想運動，但因為從懷孕到生了小孩後一直都沒有認真考慮到太多關於減肥的問題，我常常想自己也沒有胖好多吧？加上一直有餵母乳，也不敢運動和節食，怕會影響奶量。較早前已經開始讓肥EU試著吃奶粉，她都慢慢開始接受母奶之外的奶奶味了；然後我有好几個不太熟的朋友居然看到我後說：哇～你怎麼胖成這樣？我都認不得你了！就是因為好几個人不約而同的說了類似的話，大打擊啊！所以我真的要好好想個温和一點的減重瘦身計劃啊！我除了要外觀上回復到生產前的狀態外，還是想身體健康一點著想！所以就這樣決定要做這回事了～就要認真的監督自己，除了精神上，還要實際一點的行動，首先要有計劃、然後要做記錄！瘦身之旅，開始吧！
２０１５—６—１４ 今日體重：135LB
今天突然想要運動，是瘦身後首次正式運動起來，趁著兩位小朋友在午睡的時候，溜去健身房動一動。因為隔了好久沒做運動，不敢做太劇烈啊～所以今天做這個滑步機（不知道它的正確稱呼），先做個15分鐘暖身，然後拉筋熱身；之後再上去踩25分鐘，之後再去了拉筋。
認真的做維持心跳在140以上的帶氧，雖然時間不算長；但都總算有流汗嘛～
- Apr 29 Mon 2013 23:23
鄭多燕式減肥日記
呢個係我現在的強勁雙下巴，我要整走佢！
第二日，今日忙碌工作的一天，但一啲都無影響我既食欲～
早餐：OK仔芝士火腿三文治+熱檸茶
午餐：咸魚肉餅煲仔飯+凍檸茶
下午茶：半包小老板紫菜
- Apr 29 Mon 2013 00:01
說好了的減肥呢??
睇返次自己上次寫既BLOG, 係2012年的九月份。
當時自己實牙實齒咁話要跳"鄭多燕"減肥, 最後......不了了之.....
今日, 終於再上磅, 望住個數字.....心裡講左句粗口。
真係肥到XZY>C#&%*(......
現在，由今日起，我決定要回歸減肥！！
跟住我同老公講：你或者會呃我，但牛仔褲係唔會呃我架！
